DECHOVKA - dýchej funkčně

Tříhodinový intenzivní workshop funkčního dýchání zaměřený na změnu dechových vzorců.

Rozebereme fyziologii dechu, zjistíme, jak na tom jsi s dechem právě Ty a pustíme se do nácviku korektního dýchání

Studio SAMATA, Jana Růžičky 1165/2a, Praha 4 – Kunratice

zjistíš, jak jsi na tom s dechem - měření Bolt skóre
pochopíš fyziologii dechu
osvojíš si dechové techniky, jejichž praktikováním postupně navýšíš kvalitu dechu
dýchání při alergiích v praxi
dýchání v menopauze v praxi
dýchání při sportu v praxi

Na workshop Dýchej funkčně ke zdraví jsem se přihlásila z důvodu, abych se naučila lépe dýchat a hlavně se s pomocí dechu dechu naučila ukotvit a uklidnit, pokud je třeba. Workshop mi ale přinesl mnohem víc. Každodenní praxe mi přinesla pravidelnou relaxaci, více bytí v přítomnosti i více propojení s přírodou, neboť když dýcháte nosem, lépe vnímáte i roční období - třeba prostřednictvím vůní. Moc děkuju, Kájo, za otevření nových obzorů 😊

Před dětmi jsem pravidelně cvičila jógu a při lekcích pociťovala, že moje dechová kapacita je menší než u ostatních. Nyní se chci opět vrátit do formy, k pravidelnému cvičení a dechový workshop mi přišel jako skvělý začátek. Uvědomila jsem si tam, že můj problém s brněním končetin je způsoben špatným dechem. Díky správnému dechu si člověk více uvědomí sám sebe a co vše mu může jeho tělo dát, když mu nasloucháme. Díky Kaji, jen tak dál❤️🙏🏻

Dýchání nosem mne naučila jóga, kterou jsem začala praktikovat jako doplněk rychlejších aktivit s přibývajícím věkem a úrazy. Věřím, že dechem se dá v těle ovládnout hodně ať už je spojeno s psychikou nebo fyzickými problémy. Seminář mi opět připomněl, že se mám stále co učit a své dýchání mohu ještě zlepšit. Někdy jsou to opravdu výzvy, jako třeba vyběhnou Kunraťák a dýchat nosem a nebo odvést lekci aerobního cvičení ještě s choreogarfií a při tom si neloknout... Ale, když člověk něco chce, tak to nakonec dá. Jen to někdy chvíli trvá a třeba to nejde úplně každý den, ale to nevadí. Děkuji Karolíně ze studia Samata, že mne učí sebelásce😘. Ivča

Děkuji Karolíně za krásný a obohacující "dechový" seminář, za inspiraci a nové vědomosti a tím i možnost postupně začít měnit určité dechové stereotypy. Už delší dobu jsem pociťovala určitý dechový nekomfort při větší fyzické zátěži, který mě vedl k tomu, že jsem častěji dýchala pusou. Začala jsem se o dech více zajímat a objevila "sílu" dechu. Tvůj seminář byl nejen doplněním vědomostí, ale také příjemným časem vzájemného sdílení pocitů a zkušeností. Moc díky a těším se na další dýchací seminář ❤️

Seminář k funkčnímu dýchání byl velmi příjemně stráveným časem. Milá, usměvavá a klid navozujicí lektorka Karolína nás přiměla přemýšlet o souvislostech, které bych já sama s "obyčejným dýcháním" nikdy nespojovala. Snažím se držet jejích rad a dýchání nosem si užívám ;-). Veronika P.S. po měsíci praktikování má plicní lékařka zhodnitala mou spirometrii jako nejlepší za dobu, co ji navštěvuji 🙂

Prodejní formulář je vytvořen v systému SimpleShop.cz.